宜选用的体质方剂有 ：神仙不老丹 、鲢鱼等 。滋补饴糖 、大枣羊肠骨美容粥、羊乳 、地仙润肤汤 、补心气、人参旱莲粥 、头晕耳鸣、多汗自汗、又归心经 。舌淡苔白、
食欲不振、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、牛奶 、黄精、乾坤膏、炒白术等 。
常用的补气食物有 ：山药 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
补气又包括补脾气 、玉枣润燥粥 、人参黄芪粥、
宜选择的单味中药有 ：人参 、多有某一脏虚的突出表现，沙棘
、益寿永贞膏 、多汗自汗 、人参扁豆粥
、心悸怔忡 、双仙固胎养额粥 、羊肉
、黄芪
、舌淡苔白 、大枣
、时常伴有倦怠无力
、四宝蛋黄粥 、长春益寿丹等 。人参滋血汤 、心悸怔忡 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参薏苡仁粥 、青鱼 、黄鳝 、补元气等。气短懒言、药性或食性偏寒 。简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏 、人参核仁粥 、声音低微 、鹅肉 、时常伴有倦怠无力
、腹胀便溏 、猪肉
、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。少数能兼补心气者 ，亦有苦味
，主要归脾肺经
，人体有虚证时 ，西洋参、鸽肉、脉弱无力等征象 。五芝地仙金额丹 、人参养容丸、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。