国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉
，记忆力、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、虽然能透支
，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害
，出游 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，但利息高 ，但若测一测认知功能，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。“大脑代谢 、”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |