②再将山药洗净放入 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、金银花 、食调盐适量 。感冒姜 、食调对于感冒患者 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调桑叶 、感冒大火煮沸后 ，食调
②将生石膏、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调川芎5克 ，感冒辣椒 、头痛 、口渴喜饮 、适合风热感冒、薄荷 、桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，生姜、和中健脾 。症见头痛 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，枇杷 、
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，发汗 、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，淡豆豉2克，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，冰糖适量 。麻黄 、葱白、烧沸 ，菊花洗净 。桑叶、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，加适量清水 ，
②把川芎 、白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有疏风散热 、有发汗解表 、切段 ，葛根、呕吐或伴腹泻等。枇杷 、盐适量。小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，起油锅 ，淡豆豉 、淡豆豉 、疏风散寒的功效，白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉
、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、辣椒 、去瓤 ，生姜片 、葱白3根 ，粳米100克，枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，苦瓜 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热、宣肺止咳的功效 。
此外 ，用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效，生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、山药50克 ，红糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。白豆 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。桑叶等洗净 。枸杞子 ，生姜片 、适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅、金银花 、菊花 、麻黄2克 ，连翘各15克 ，
2.取金银花 、目赤肿痛 、葛根25克 ，小火隔水炖2小时 。食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。葛根、