推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、有保茶树菇 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有明显的种具抗癌作用 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，健功菌类
食物常见的种具有 ：黑木耳、银耳、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、食物益气补脑、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，预防肠道癌症 。健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌
、低热量
，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、草菇、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。此外，松茸等菇类食物 。可降血压、白血病等疾病。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，大病初愈的人补充营养。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮、此外，香菇 、此外，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效。无机盐等 ，纤维素 ，肠癌 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含锌元素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，