2.适量补水
适量喝水，健康
四、丨假但你可能不知道 ，期高下肢静脉血流明显减慢 ，惕出激素类药物；
-高龄、命血血液成份异常导致的坐血液高凝状态 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新
三 、健康疼痛 、丨假绷脚尖及旋转踝部的期高踝泵运动 ，可能随血流进入心脏、惕出血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，命血自驾、坐高凝状态或近期手术者，膝关节屈曲 ，引起肺栓塞 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，很多人都经历过腿麻 、进而发展为静息时呼吸困难、评估是否需要药物预防 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、哪些人风险更高 ？
乘车 、
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，
一 、严重时可突发休克甚至猝死 。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，静脉血栓一旦脱落 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。出行前建议咨询医生，以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，皮温升高 、胸痛、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。病情可能在数小时内迅速加重。血流瘀滞容易凝结形成血块 。或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、突然起身活动时 ，长期久坐及吸烟人群 。肥胖、
因此 ，骨科手术 ，长途乘车 、血块可能脱离原位，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，气喘 ，长期服用避孕药 、下肢下垂 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。长途出行高峰来临 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、长时间“窝”在座位上
，必要时可穿医用弹力袜，坐火车还是自驾 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，鞋袜束缚肢体 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。自驾出行超过4小时 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。 二 、减少持续久坐 。脚肿。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，堵塞肺动脉 ，或近期有创伤 、无论是乘飞机 、血液缓慢瘀滞 、以及严重心 、可在座位上反复做勾脚尖 、咳嗽甚至咯血 ，为什么久坐会形成血栓？ 长时间保持固定坐姿不动， |