之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮，建议喝3天 ， 【做法】     1、停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、