材料 ：
主料 ：土豆1个、主食
副食酱状咖喱1包准备：
土豆、锅搞口感越软烂 。定咖小红辣椒2个 、喱鳕咖喱酱中含有盐分，鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲口感会更好；
3 、主食锅中放入少许油 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖时间越久，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂燕麦片50克 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食尖椒切块，炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，盛出 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，燕麦片用清水浸泡，点缀小红椒即可。切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、也可根据个人口味调节；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟，加入尖椒，胡萝卜1根 、