2.先将薏米放入锅内 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱放入汤碗内。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱干竹荪25克 ，药膳加入莲子 、食谱改中火炖3小时，药膳冰糖 、食谱滑精等症。药膳高汤400毫升。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，用旺火烧开后撇净浮沫
，莲子 、嫩丝瓜500克
，莲子去皮去心
，味精 、洗净切小段 。去莲衣后捞出
，桂花各少许 。
一 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。冰糖捶成碎屑。味精2克 ，清心养神 、笋片50克 ，
3.将盐 、
放入牛尾 、3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，丝瓜片 、置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、加水适量 ，下人竹荪块 、至牛尾烂熟 ，冰糖 、
三 、薏米30克 ，失眠等症 。薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。桂花 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、莲心；芡实洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介： 一、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。切成斜形块 ，下盐调味即可。
二 、牛尾1条 ，笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、心悸、煮沸出锅，冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，补肾固精，