◎用凉水 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，撒葱花即可。鲫鱼
4 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤生姜4片、篇萝盖上锅盖，鲫鱼 水初沸时，萝卜
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、可以放粘锅 ， 鱼煎好后，加入葱和姜煮至沸腾 。
3、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、
鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升
做法：
1 、白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、姜切片 ，排便有促进作用，去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
2 、中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
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