并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍） 。

　　4.生姜拍扁。美容

　　2.胡萝卜洗净切块 。去痘胡萝卜2条 ，牛蒡牛蒡1条 ，煲猪蜜枣2颗 ，排毒大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。美容继续煲10分钟即可。去痘生姜1块。牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味 ，

　　6.盖上盖子，排毒

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘

牛蒡

　　材料 ：猪骨1.5斤，煲猪

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，