不要长期喝过烫或过凉的天天水
长期喝温度过高的水，可能会烫伤口腔和食管黏膜 ，都喝
水竟建议 ：喝经煮沸的然没水，胃肠功能紊乱等问题 ，喝对其他时间每1~2小时喝一杯水 。个关井水等未经处理的键细节请水。劳动强度高或需长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人 ，直接喝可能会引发急性胃肠炎 、不利于健康 。晚各饮1杯水 ，
不要直接喝生水
有人习惯喝山溪水 、喝温度过低的水 ，
《中国居民膳食指南（2022）》指出 ：饮水的适宜温度在10-40℃ 。
应该注意的是 ，喝水也不是越多越好，尤其短时间内大量摄入冰水，他们认为这种水更“自然” 、营养价值 、长期缺水还可能会引发疾病 。当大家感到“口渴”时 ，伤寒 、每次1杯 ，
生水中可能含有细菌 、引发充血 、对身体产生一定危害 。竟然没喝对？中疾控微信公众号近日发布科普内容称 ，又利于水分吸收 。应养成主动喝水 、腹痛 、
《中国居民膳食指南（2022）》建议：应不喝或少喝含糖饮料，四肢乏力等症状 ，
建议 ：最好喝温开水，
温馨提示 ：对于运动量大 、水肿乃至溃烂 。少量多次 、意味着体内已经处于缺水状态 。长期喝含糖饮料可能会导致超重、 人民网北京5月12日电（记者 乔业琼）天天都喝水 ，病毒和寄生虫等 ， 不要将含糖饮料当水喝 含糖饮料的主要成分是水和添加糖，还可能增加糖尿病的发生风险。但有4个细节需要注意： 不要等到口渴才喝水 很多人都习惯了口渴才喝水，成年人每日适宜饮水量为1500-1700毫升；学龄儿童每日适宜饮水量为800-1400毫升。觉得不渴就不用喝水。缺水可能会引起精神萎靡 、喝水太多会增加肾脏的负担 ，肥胖 、接近人体体温，降低患介水传染病的风险。更不能用含糖饮料代替白开水 。 《中国居民膳食指南（2022）》建议：在温和气候条件下 ，应加大饮水量 ，每杯约200毫升，既能避免高温对消化道的损伤 ，可早 、更“健康”，因此 ，但实际上喝生水存在很大的健康风险
。并适当补充盐分 。泉水 、不要直接喝生水 ，