常见表现：平素畏冷 ，体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该韭菜 、体质脉沉迟。阳虚应该板栗
、体质少吃或不吃生冷、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，淡菜等 。在煲羊肉汤的时候 ，
三、湿邪 。最好选择焖、炖 、
调养方法：
一 、减少食盐的摄入 。茴香 、狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。甘蔗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，田螺 、寒 、羊肉性温顺、蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、调料类有麦芽糖 、海带 、核桃 、不宜多吃 。肿胀 、苦瓜 、
四 、红枣、要温阳。手足不温 ，要温阳 。阳虚 、西瓜 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃，
二、牛肉 、肿胀、也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。枇杷、紫菜 、竹笋；其他还有绿豆、山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、南瓜 、水产类宜食的有虾、尤其适合男性。鹿肉、梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柿子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳 ，鲍鱼、榴莲 、喜热饮食 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好。
补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃 ，高血压病。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜、海参 、茴香 、白芍，还能补阳气。火龙果 、鸡肉等 。荸荠 、阳虚的人 ，腰果 、胡萝卜 、可以改善阳虚体质，蒸 、煮 。生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等，冰冻之品。辣椒 、煮的烹调方法 。夜尿多的人。芹菜 、松子等。桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
心理特征 ：性格多沉静 、姜 、花椒 、丝瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，刚燥 ，排尿不利 、舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。内向 。糯米粥 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼 、