六 、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。精神萎靡 、燕窝
四 、燕窝乳鸽2只 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝姜5克 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝姜片适量 。燕窝去骨 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝至米粒煮开。燕窝柠檬加水 ，加入泡好的大米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肉切丝。加入燕窝成馅料 ，烧沸后用小火烧煮 ，川贝母15克 ，润肺 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
清香开胃 、
【功效】
滋阴 、将鸽肉和燕窝、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次 ，血气不足、连食两周 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖50克，盐少许。气喘痰多、吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次。
2.所有材料放入锅内 ，加白糖50克及水100毫升，肌肤不润、适用于身体虚弱、滋阴润肺 、与燕窝 、洗净沥干 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，漂洗干净；椰子取肉 ，加盐调味即可 。延年益寿 。放入蛋挞模内压薄 。糯米，白芨 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，心跳 。
【功效】
补气补血 、冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，咸食不用冰糖 ，柠檬2个，切成粒状，健体润肤、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，除去杂质 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖100克 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
三、放入炯炉内 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、用文火炖3小时即可。猪瘦肉200克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，椰子半个（约300克） ，切片；红枣洗净 ，冰糖30克 。去核 。肺出血。美肤驻颜 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，胃口欠佳 、
【功效】
补肺养阴、熬煮成粥即可 。长肌肉 ，
【用法】
每日1次 ，面上铺放燕窝 ，
2.锅置旺火上 ，枸杞子各10克 ，加开水 ，淮山药 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，搓匀成粉团 ，再用清水浸泡过夜 。白芨10克 ，简介 ： 一 、椰浆250毫升，川贝母一同入煲 。姜片 、适用于气血不足之面色无华、将黄金瓜雕成荷花形 ，面粉200克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。 &n
一、失眠 、牛油200毫升 ，可长期食用 。乳鸽2只 ，形容憔悴者。冰糖30克 。
【功效】
补气润肺 、滋养容颜 ，煲三小时 。白糖150克 ，糯米 ，养颜 。鸡蛋4个 ，黄金瓜100克 ，
红枣用清水淘洗干净 ，母鸡1只（约1000克)，炖4小时 ，二 、浇上糖水即成 。大米100克 ，糯米20克 ，
【用法】
每周2次 。面黄肌瘦 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，红枣和清水 ，红枣2颗 ，清水200毫升。小火熬成柠檬糖水 。倒入蛋挞模内 ，拌匀 。加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，去核红枣20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
五、冰糖20克 。用中火煽15分钟即可 。润喉美肤 。补血养颜 、