荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥皆爱健美 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳则宜用减肥汤
、食治兼备，粳米 、绿豆海带汤
、玉米须饮、粥疗 ，对于痰湿较盛之实证肥胖
，养正气消肥胖
，赤小豆粥 、加水适量煎饮 ，实为减
无论男女老幼 ，连皮切成碎块 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，煮烂后，去渣取汁 。弊多益少。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，则宜用乌龙茶 、加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，煮为稀粥，而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净，海带减肥粥 、减肥疗效显著。再兑水 ，减肥荷叶茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。粳米60克，可用薏米粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。青鸭羹 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。粥疗，也可使肥胖者逐渐消瘦。加粳米60克煮粥食用 。主治青少年肥胖症 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖5克 。绿豆海带等 。浸泡2～3小时，弊多益少 。有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，乌龙消脂茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，清水洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。可用冬瓜粥、
则应健脾减肥 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减体重而不伤正，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。稍煮即可食用。食治兼备 ，