7 、特适
主料：青笋一根 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
5 、菜青
6 、笋滑鸡精，鸡片鸡脯肉一块 、特适快速滑炒 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
2 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青锅里倒油 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适当肉片开始发白时 ，
4 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料：食用油 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时 ，鸡精做法：
1 、
8 、出锅 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、盐、
3、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，