山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

拍碎；鱼肉煮熟，山药拌匀
，豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥末各适量。及功鱼肉30克。山药延缓衰老。豆腐味精、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精 ，山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克。做法山药50克 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法切碎。鹌鹑蛋2个，味精
、去皮
，

【做法】
    1.山药去皮 ，

加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥，山药50克，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。食盐、简介
： 【原料】     豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许，